筋トレ p(*^-^*)q

Staff Staff

みなさま、こんにちは★

キャデラック、シボレー北大阪でございます♪

みなさまは健康の為に日頃からどんな事に取り組んでいますか？

暖冬といえど寒くてなかなか動かない日々があり、筋力の衰えを感じる

今日この頃を過ごしていたので思いきって、北大阪店から歩いて５分の

ダイエー箕面桜井店３階のカーブス桜井店さん(女性専用ジム)に体験に

行ってまいりました(*ﾟ∀ﾟ)ゞ!!

およそ３０分ほどで身体に必要な筋力トレーニング(ほぼ全身)を

誰にでも使いこなせる１２個のマシーンを２周まわりながら運動するのですが

その間に約２、３回心拍数も計ります。

心拍数・・・。あまり考えたことなかったですが

ジムの壁には年齢ごとの数値で

脂肪燃焼し易い状態かやりすぎなのかなどチェックする表があるので

自分の体を知ることができ

安心&やる気がでて良いと思います( ´∀`)

そして、トレーニング後のストレッチも、壁に順番とやり方がわかりやすく書いてありました。

コーチも近くにいて、常に声をかけてくれる・・・。

色々悩まず短い時間に効率よく筋力トレーニング！！

シンプルイズベストヾ(o´▽`)ﾉﾞ♪

といった感じでしょうか？

カーブスは女性専用ジムで全国に約２０００店舗もあるそうです。

とにかく最初の１歩を踏み出すこと大切ですよね♪

みなさまのお近くにある教室に体験してみてはいかがでしょうか？