免疫力をアップしよう。

Staff Staff

「免疫力」という言葉に敏感なわたしです。

健康を保つ秘訣！「免疫力アップのススメ」というサイトを見つけましたので

皆さんにもご紹介したいと思います！

＊＊＊　免疫力を高める方法　＊＊＊

①食事（腸内環境を整える）

②運動

③睡眠

④呼吸

⑤笑う

⑥体温調節

⑦爪もみ

⑧ツボ押し

⑨抗生物質を使用しない

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

何だか、気になるものいろいろありますよね♪(◉ε◉*)

中から今日は⑦の爪もみについてさらにご紹介します！

爪もみとは・・・。

爪をもむと、血流が良くなり、自律神経が整い、免疫力アップするそうです。

動画をご紹介しますね。

この爪もみ。

小さなことですが、ガン患者の方が先生の勧めで始めたという

記事もありましたのであなどれません。

毎日続けるととっても良いそうです。

ちょっとした空き時間に出来るし、手軽でいいですね♪

また、健康情報ゲットしたらお知らせしますね～！